Det er viktig å lytte til kropp og sinn for å bevare en god helse. Det riktige kostholdet er et steg i riktig retning. Husk å inkludere 5 om dagen, slik at du holder energinivået på topp hele dagen. Det er også essensielt å ha en god søvnrytme. En god natt søvn vil holde stressnivået nede og gi deg et godt utgangspunkt for gryende dagen. Til sist så skal man omringe seg med likesinnede mennesker. Ikke bruk tiden din på mennesker som tapper deg for energi.
