Vinkjøleskap har blitt mere og mere populært igjennom de senere år. Dette har skjedd i en utvikling sammen med at vi har begynt å gå mere og mere opp i den vinen vi drikker. Det er ikke lenger slik at en rødvin er en rødvin, og en hvitvin er en hvitvin. Vi kan se en voksende tendens i samfunnet hvor vi interesserer oss mer for den vinen vi drikker. Vi ønsker å vite mer om den vinen vi drikker, hvor er druen fra og hvorfor er den spesiell. Denne voksende trenden har også tatt vinkjøleskapet med seg inn i de norske hjem. Det er ikke lenger slik at vinkjøleskap kun er noe vi ser på restauranter, og på tv, nei nå er de også i de norske hjem. Grunnen til at vinkjøleskapene har funnet sin vei inn i de norske hjem, er fordi, vi som sagt har fått en stigende interesse for vin. Den stigende interessen gjør at vi ønsker å oppbevare våres vin på best mulig måte. Et vinkjøleskap er nemlig den beste løsningen for oppbevaring av vin i et normalt hjem, dette er fordi det er vanskelig å kontrollere temperatur og luftfuktighet i et normalt kjøleskap, og i et kjøkkenskap.

Vinkjøleskapet behøver ikke være et kjedelig møbel. Hos Wine And Barrels finner du flere forskjellige modeller, som passer inn i de fleste hjem, og du kan finne et vinkjøleskap som passer inn i ditt hjem, som passer til ditt behov, og viktigst av alt, passer til ditt budsjett. Vinkjøleskap kommer med mange forskjellige funksjoner, og dersom du er i tvil, kan du kontakte virksomheten for å få kvalifisert veiledning over hvilke vinkjøleskap som passer til ditt behov. Et vinkjøleskap kan være både et flott og dekorativt møbel, som er med til å gi et eksklusivt inntrykk i din bolig, uansett plassering av vinkjøleskapet.

LED lyslister har blitt svært populære som belysning til hjemmet. Som du kanskje allerede vet, er LED pærer mer effektive og varer lengre enn vanlige glødepærer. Å kjøpe LED lyslister kan virke rett fram, men det er noen få ting du må vite, slik at du er sikker på at du får LED lyslister som passer til dine behov. Vi har derfor laget en enkel guide som vil ta for seg noe av det viktigste du trenger å vite før du kjøper lyslister.

LED lyslistens lysstyrke

Lysstyrken til LED pærer er målt i Lumen (lm). Avhengig av hvor du bruker LED lyslisten vil du mest sannsynlig ha et visst nivå av Lumen. For en pære som lyser opp et spesifikt objekt eller område, vil du mest sannsynlig ikke trenger noe lysere enn 200 Lumen. Når det kommer til andre bruksområder hvor du ønsker mer lys, så kommer det an på din personlige preferanse av hvor lyst du ønsker rommet.

LED lyslistens farge

Mange LED lyslister kommer i flere forskjellige farger. De mest simple lyslistene har én farge. Lyslister som skifter farger kalles RGB-lyslister. Disse krever en kontroll til å forandre fargene.

Fargetemperatur

Fargetemperaturen er hvordan vi differensierer de forskjellige hvite fargene som et LED lys kan produsere. Temperaturen indikerer hvor «varmt» eller hvor «kalt» lyset virker. Temperaturen til lys måles i Kelvin, hvor høyere temperatur indikerer «kalde farger» og lavere temperaturer representerer «varmere farger»:

• 5000K Kald hvit

• 4000K Nøytral hvit

• 3000K Varm hvit

Hvor kan jeg finne LED lyslister?

Om du ønsker LED lyslister til ditt hjem kan du besøke Lampedirekte.no. Lampedirekte.no har et bredt utvalg av lyslister å velge fra. Lampedirekte.no er en ekspert innen belysningsprodukter som pærer og lamper. De har over 25 års erfaring, og har mer enn 10 000 førnøyde kunder hvert år.

Sannheten om at vi trenger mindre søvn når vi blir eldre viser seg å være en myte.

Myten har sin opprinnelse i observasjoner hvor man ser at eldre mennesker generelt sover mindre enn yngre, og man tak derfor for gitt at behovet for søvn derfor er mindre.

En studie utført på Universitetet i California viser at dette ikke er tilfelle. Forskningen har kommet frem til at middelaldrene og eldre trenger like mye søvn som yngre for å fungere optimalt.

Ulempen med å sove lite

Ulempen ved å sove lite er at evnen til å tilegne seg ny kunnskap reduseres. Å tilegne seg ny kunnskap er like viktig når man blir eldre som når man er ung, selv om årsaken kan være forskjellig. Som gammel er det å tilegne seg ny kunnskap og det å holde hjernen i aktivitet, viktig for eksempelvis å redusere risikoen for glemsomhet og tidlig demens, mens for de yngre er det å tilegne seg kunnskap viktig for å kunne få et godt voksenliv.

Eldre lider av søvnproblemer

Dessverre viser det seg at det er mange eldre som lider av søvnproblemer. Hva årsaken til at man ser flere eldre enn unge som lider av dette er mer usikkert, men forskerne mener at det kan ha en sammenheng med at man venner seg til å sove mindre. At det rett og slett blir en vane.

For å snu denne vanen er det viktig at man tar dette problemet på alvor og iverksetter tiltak.

En opplagt ting man kan gjøre er å påse at man ligger godt om natten. At sengen man sover i er av en så god kvalitet at man evner å sove skikkelig i den.

En type seng man kan vurdere å gå til anskaffelse av er en kontinentalseng. Dette er en sengetype som har fått meget gode skussmål ved at den består av hele tre lag med madrasser. I tillegg kan man selv tilpasse sengen etter egne preferanser.

Se mer på kontinentalseng.no

Det å gå gravid er ingen sykdom, men en tilstand. Hvem har ikke hørt dette utsagnet når man er gravid. Sant nok, men mange gravide opplever en del plager ved å gå gravid som ikke kan forbigås i stillhet.

Her er tre tips om hvordan man kan redusere plagene så mye som mulig.

1. Kvalme

Det å bli kvalm når man går gravid er veldig vanlig. Spesielt i den første fasen av graviditeten. Omtrent 80 prosent av alle gravide er kvalme i begynnelsen av svangerskapet. Cirka halvparten kaster opp.

• Spis små, hyppige og karbohydratrike måltider, men unngå kraftig og fettrik mat. Sterkt krydret mat er heller ikke anbefalt.

• Sørg for å drikke mye vann og annen væske, men unngå kaffe.

• Sett deg ned etter at du har spist. Hvis du har en justerbar seng, kan den komme godt med nå.

• Ta det mest mulig med ro og unngå brå bevegelser, men sørg for å få litt mosjon og frisk luft hver dag.

2. Trøtthet

De første månedene av svangerskapet føler mange seg veldig trøtte. Trøttheten kan skyldes både hormoner og den psykiske påkjenningen ved følelsen over å skulle bli foreldre.

Gode tips ved trøtthet

• Legg deg tidlig. Ta en hvil på dagen.

• Hvis du har flere barn kan det være en ide å skaffe avlastning slik at du får hvile.

3. Bekkenløsning og ryggsmerter

Det er helt normalt å ha bekkenløsning ved graviditet. Hvis ikke kommer ikke barnet ut. Dessverre er det noen som opplever smerte og plager med dette, gjerne i kombinasjon med ryggsmerter.

Gode tips ved bekkenløsning

• Unngå bevegelser som er smertefulle.

• Lær deg den spesielle teknikker for å reise seg opp og ned fra stoler, gå i trapper og inn og ut av bilen. En fysioterapeut kan gi deg veiledning i dette.

• Bytt stilling ofte når du sitter, og velg høy stol fremfor en dyp sofa. Forsøk å sitte under langvarig arbeid.

• Gå i rolig tempo, og prøv å unngå bæring og tunge løft.

Hvil flere ganger om dagen for å avlaste bekkenet. Prøv sideliggende med pute eller dyne mellom lår, knær og ankler, og gjerne en stødig pute i ryggen.

Igjen vil vi anbefale å bruke en justerbar seng hvis du har en tilgjengelig.

Se mer på justerbar-seng.no