Det finnes mange måter å gå ekstra ned i vekt på, men ulike strategier virker i ulike situasjoner. Tradisjonelle metoder, for eksempel sunn mat og mosjon, er avgjørende, men i noen tilfeller er det ikke tilstrekkelig. De som har en kroppsmasseindeks (BMI) på 30 eller høyere behøver kanskje en slankeoperasjon for å oppnå- og opprettholde ønsket vekt. Les videre og lær om ulike typer magereduksjons operasjoner og finn rett type slankeoperasjon i Riga!

Gastrisk bypass

Den gylne standarden for slankeoperasjon; gastrisk bypass tilsier å dele pasientens magesekk i to deler, en større og en mindre, der den mindre delen bli den nye «fungerende» magesekken. Deretter omdirigeres tynntarmen slik at maten blir fordøyd direkte i tarmen og ikke i magesekken.

Mini-gastrisk bypass

Selv om den i prinsippet ligner på gastrisk bypass, er denne formen for kirurgi mindre invasiv og krever mindre omdirigering av tarmen. Dette resulterer i kortere operasjonstid og raskere restitusjon, mens den største ulempen er muligens utilstrekkelig vekttap.

Sleeve Gastrektomi

En annen type magereduksjons kirurgi er sleeve gastrektomi – en medisinsk prosedyre der 75–80 % av pasientens magesekk blir fjernet. Selv om det høres drastisk ut, har faktisk denne type kirurgi den laveste komplikasjonsraten og færre kontraindikasjoner enn gastrisk bypass.

 

Uavhengig av hvilken form for kirurgi som velges, er de viktigste fordelene for pasientene, bortsett fra vekttap:

  • redusert mengde mat som behøves for å føle seg mett;
  • mindre tarmhormoner frigitt etter måltider;
  • en følelse av metthet i lengre perioder av gangen;
  • mindre fristet til å spise snacks mellom måltidene.

 

Slankeoperasjon anbefales til mennesker som ikke klarer å miste ekstra vekt ved bruk av tradisjonelle metoder, eller har vektrelaterte helseproblemer. Men bare en lege kan bestemme hvilken type kirurgi som best passer pasientens behov. Før man velger ønsket kirurgi, bør man velge en god klinikk og en kvalifisert kirurg. Kirurgi for vekttap er en kostbar affære, og den enkleste måten å redusere kostnadene på, er eventuelt å oppsøke klinikker i Øst-Europa.

Slankeoperasjon i Riga – Europeisk kvalitet for en rimelig pris

De beste medisinske institusjoner i Baltikum befinner seg på samme nivå som institusjoner i skandinaviske land, mens derimot de totale kirurgi utgiftene er opp til 40–45 % lavere. Selv om pris for slankeoperasjon er rimeligere, får pasienter toppkvalitets behandling og alle kvalitetene tilhørende en god klinikk, som for eksempel:

  • engelsktalende personell;
  • transfer;
  • hotell overnatting;
  • komfortabel sykehus overnatting;
  • oppfølging.

 

De som leter etter en pris-kvalitets balanse kan søke om en operasjon hos en overvektsoperasjonsklinikk i Riga, Latvia. Teamet av erfarne og anerkjente kirurger utfører alle tre former for slankeoperasjon.  En norsk (pasient koordinator er med pasienten fra første kontakt og bistår med å løse alle situasjoner på en rask og vennlig måte.

 

Om du er interessert i slankeoperasjon i Riga, se klinikkens nettside Overvekts-operasjoner.no hvor du finner detaljert informasjon vedrørende hvert trinn i operasjonen. Det er ikke nødvendig å forhaste seg – Les mer, still spørsmål, og foreta et informert valg!

De fleste har nok opplevd frustrasjonen over å skulle prøve å skjære opp kjøtt eller grønnsaker med en altfor sløv og dårlig kniv. Kjøkkenkniven kan ha mer å si enn man skulle tro, når det kommer til om matlagingen blir en hyggelig opplevelse eller ren frustrasjon. Med en god kniv kan tilberedningen gå som en lek, mens med en sløv kniv kan man fort bli frustrert og lei før man i det hele tatt har skjært opp halve løken. Å investere i noen gode kjøkkenkniver først som sist kan derfor være en god idé. Når man skal velge kniver finnes det en rekke merker og typer å velge mellom. En type kniver som har blitt stadig mer populære er japanske kniver. Kniver produsert i Japan har særlig godt rykte på seg for å være av høy kvalitet, og du kan finne et stort utvalg av kniver hos nettbutikken Arons.

Hvordan velge passende kniver

Når man skal kjøpe kjøkkenkniver er det viktigste at de skal ha et håndtak som ligger godt i hånden. De bør ikke være for tunge, men heller ikke for lette, og kniven skal føles naturlig når den ligger i håndflaten og du bruker den. Når man har funnet en type kniv som passer kan det være greit å kjøpe et knivsett, slik at man får et utvalg av de mest brukte kjøkkenknivene som kan være greie å ha på kjøkkenet. Dette inkluderer ofte en kokkekniv som kan brukes til det meste, en mindre universalkniv og en enda mindre skrellekniv eller universalkniv.

En gaveeske med noen kniver i god kvalitet kan også være en god gaveidé, enten til noen man vet er glad i å lage mat eller til ungdommen som endelig skal flytte for seg selv. Tar man godt vare på knivene kan de også vare i mange år fremover.

 

Hår varierer mye fra person til person, værforhold, hvordan man behandler håret, hvilken årstid det er og en rekke andre faktorer. For å passe på at håret holder seg friskt, sunt og vakkert året gjennom, er det derfor lurt å begynne med å bruke de riktige produktene for sitt hår og sin hårtype. Gjennom året og de ulike årstidene blir håret ofte slitt og skadet, men gjennom riktig behandling hjemme på badet kan man gjøre opp for mye av skadene, og unngå at håret tar like mye skade av ytre faktorer. Har man en god sjampo og balsam har man kommet langt på vei allerede. Det finnes en rekke produkter og merker å velge mellom, og produkter som inneholder pleiende håroljer har blitt særlig populære de siste årene.

Plei håret med sjampo og balsam med pleiende ingredienser

Blant merkene på markedet finner man blant annet Aqua, som bruker næringsrike mineraler fra Dødehavet for å gi håret ditt den beste pleien. Serien Infudra Nourishing fås som balsam, sjampo og serum og inneholder keratinekstrakt som styrker håret, samt Abyssinian frøolje som gir håret glans og tilfører hodebunnen nødvendig næring. Merket kan kjøpes hos en hårpleie nettbutikk ved å følge lenken, og kan bestilles rett hjem i postkassen noen dager senere.

Særlig nå når høsten og vinteren er på vei kan det være lurt å investere i noen gode hårprodukter som kan gi håret ditt den beskyttelse det trenger. Produkter med næringsgivende oljer kan være særlig nyttig på denne tiden av året, samt for å gi håret ekstra pleie etter en sommer hvor det har blitt utsatt for sterk sol og saltvann. Man kan derfor gjerne bruke litt ekstra balsam etter sjampoen, og la den sitte i håret litt lenger enn vanlig for ekstra pleie. Avslutter man så med et hårserum vil håret føles silkemykt og tilføres glans.

 

Enten man er ny i byen eller har bodd der lenge, finnes det sannsynligvis fortsatt en rekke aktiviteter man aldri har prøvd. Trondheim kan by på en perfekt blanding av byliv og naturopplevelser for de som liker å være aktive og utendørs. I tillegg kan man både gjøre morsomme aktiviteter på land og til vanns og i løpet av alle sesonger. For de som er nye i byen kan det være spesielt interessant å ta en kajakktur langs Nidelva for å oppleve og se byen på en annerledes måte. Dette kan også være en fin utendørsaktivitet for å bryte opp timene man gjerne bruker på å gå rundt i gatene for å kikke og handle. Er været fint er dette definitivt en aktivitet som vil slå an.

Aktiviteter for både besøkende og lokale

Dersom man har bodd lenge i byen kan man kanskje tenke at man allerede har gjort alt som er å gjøre, men om du trenger noen forslag til ting du kanskje ikke har prøvd enda kan du se liste her. Er du på utkikk etter ting å finne på med vennegjengen kan vi anbefale å prøve en av de to populære opplevelsene som tilbys hos Escape Hunt, enten «Innbruddet i Norges Bank» eller «Flukten fra Akershus Festning».

Er man glad i å trene, men ønsker å prøve noe nytt, kan SUP Yoga være et godt alternativ til en ny og morsom treningsform. Her gjør man yoga på SUP brett, som betyr at man gjør yoga på et brett som flyter på vannet – med andre ord en perfekt utfordring for de som både liker yoga og vann. Synes man SUP brett høres morsomt ut, men ikke ønsker å gjøre yoga kan man i Trondheim også prøve seg på padling med SUP brett nedover Nidelva. Det finnes derimot en rekke aktiviteter på land også, for de som foretrekker det.

Sengerammer kommer i mange forskjellige størrelser og typer. Rent direkte har den nok ikke så mye med din gode søvn å gjøre, men samtidig er den en stor del av din seng. Sengerammen skal gjerne være flott utseendemessig, samtidig som den også skal være holdbar å holde mange år frem i tid. Sengerammer lages i mange forskjellige typer materialer, som blant annet plast, metall eller for eksempel tre. Sengerammen har som formål å ramme inn den viktigste delen av hele sengen, nemlig madrassen, som du sover på hver natt. Sengerammer kommer i utallige forskjellige design, og det finnes flere forskjellige typer med forskjellige formål, for eksempel kan du få en sengeramme med store menger oppbevaringsplass i form av skuffer eller hyller i sengerammen.

Fortsett den røde tråd i boligen igjennom soveværelset. En sangeramme gir fantastiske muligheter til å sette et personlig preg på soverommet, og dermed også gjøre det mulig å føre den røde tråden i sin bolig, inn i soverommet. Bare fordi en seng er god å sove i, betyr det ikke at den ikke kan være et pent møbel! Ønsker du inspirasjon til sengerammen se mer her.

Kjøp en komplett seng, i god kvalitet

Sov-bedre.no viser mange forskjellige typer senger, og er en fantastisk side for sengekjøperen som ikke har en stor viten på området, og ønsker å gjøre sin research ordentlig innen man velger å kjøpe sin nye seng. Dersom du skulle være i tvil om hvilken seng som er riktig for deg, står deres kundeservicemedarbeidere klare til å hjelpe deg, og guide deg igjennom prosessen omkring kjøp av ny seng, således at du får den riktige seng til ditt behov. God søvn er viktig for å kunne fungere optimalt i en hektisk hverdag, og derfor er det viktig å finne den rette seng. Du kan se mer på sov-bedre.no for å finne informasjoner omkring valg av seng.

Alle ønsker å ha en god og uthvilt søvn om nettene. Dessverre er det mange ting som kan ødelegge nattesøvnen og vekke oss om nettene. Med tre enkle råd kan du enkelt få mer ut av timene i sengen om natten. Det vil gi deg en bedre opplevelse om natten, men resulterende også om dagen.

Fast døgnrytme

Det første rådet er å gå i seng på samme tidspunkt hver dag. Dette gjelder også i helgene. Med faste sengetider så vil kroppen gå inn i en naturlig søvnfase. Det vil gjøre at du automatisk blir trøtt om kveldene og føler deg opplagt dagen derpå. Sover du lenge på søndagsmorgenen så vil du oppleve at det blir vanskelig å falle i søvn når helgen er slutt. Følger du den samme døgnrytmen i helgen også, vil det gi en god start på mandagen den kommende uken.

Ha en god seng

Sengen har større betydning for søvnen din enn du tror. Sørg for å ha en god seng med den riktige fastheten tilpasset kroppen din. En dårlig seng kan gi både smerter og ubehag i rygg og nakke. Et godt alternativ er å kjøpe en moderne kontinental seng. De er som regel gode i kvaliteten og konstruert for å gi en optimal komfort. Denne sengetypen og andre modeller kan du lese mer om her.

Sov i riktig omgivelser

Det er viktig at det ikke er for varmt i soverommet når du skal legge deg. Sørg derfor for å lufte rommet en god stund før du tar kvelden. I tillegg så kan det være lurt å skaffe seg gardiner med tykt materiale. Undersøkelser viser at man sover bedre jo mørkere det er i rommet. Omgivelsen har en viktig påvirkning på nattesøvnen din. Derfor kan dette være en avgjørende effekt for om du klarer å slå deg til om nettene eller ei.

 

 

En god lysarmatur trenger ikke å koste flesk, og det er en enkel sak å forhåndsmontere montere det hele på egen hånd, slik at elektrikerens jobb blir begrenset. På det viset kan du sikre deg en utfyllende områdebelysning, for arbeidsplassen, for deler av hjemmet hvor det trengs mer lys, eller for boden, verkstedet eller garasjen.

Lysarmaturer for lysrør eller for LED-lysrør er en god løsning for å lyse opp områder med effektivt arbeidslys, eller for å ha godt lys i gjennomgangsområder eller arbeidsområder hjemme. Det er enkelt å gjøre formontasjen på egen hånd, men husk at du trenger en elektriker for å knytte lysarmaturen til husets ledningsnett.

Et lengre lysarmatur sikrer deg godt arbeidslys, og det blir enkelt både å arbeide i verkstedet eller garasjen, så vel som å finne frem i lager eller boder. Samtidig er en billig lysarmatur et gunstig alternativ til å montere andre former for lamper i huset.

Gode grunner til å kjøpe lysarmatur:

  • Bedre belysning på mørke steder som trenger litt ekstra lys
  • Enkel montasje og vedlikehold
  • Mye lys for pengene med LED-lys
  • Sikkert lys, som tåler fukt og støvete omgivelser

Lysarmatur som tåler fuktighet og støv

Gode lysarmatur tåler nemlig både å få seg ett kakk, så vel som at de er fuktighetssikre og støvsikre. Dette gjør dem ideelle, både for vaskerom eller fuktigere kjellerrom, så vel som for uthus eller fjøs som vanligvis ikke er godt oppvarmet, men hvor det likevel kan forekomme en del fuktighet.

Tette lysarmaturer har flere fordeler, når det kommer til driftssikkerheten, så vel som til et enkelt vedlikehold. Det eneste som må gjøres er at utsiden av armaturen tørkes over eller børstes med jevne mellomrom. Det er ingen fare for at støv legger seg på selve lyskilden, noe som sikrer en lengre levetid.

LED-versjoner gir lang levetid og lavere strømforbruk

Om du skal oppgradere belysningen med en ny lysarmatur kan det i samme slengen lønne seg å oppgradere til en versjon som tar LED-lysrør, eller en armatur som har fastmonterte innebyggede LED-er. Armaturer med integrerte LED-er ser penere ut, og de er mer moderne i utformingen, noe som passer bra for områder som skal se penere ut.

Samtidig kutter LED-versjonene noe på det regelmessige strømforbruket i forhold vanlige lysrør, og de har en lengre levetid, rundt 25 000 timer. Selv om LED-er kan koste litt mer, sparer du dette inn på strømregningen i det lange løpet.

 

Planlegger du en ferie eller reise som innebærer lange etapper uten strømtilførsel? Da er en powerbank et veldig nyttig og viktig verktøy dersom du trenger ekstra strøm til mobilen din eller flere andre enheter. Det er jo veldig kjedelig om du skulle gå tom for strøm på iPaden eller Iphonen halvveis over Atlanteren for eksempel. Hva skal du da gjøre de resterende timene i fly? Hos Batterionline, en online forhandler av powerbank batterier på nett, får du tak i de beste powerbankene i forskjellige størrelser og design til veldig gode priser. Du vil blant annet finne eksterne batterier, adaptere og jump-startere av høy kvalitet. Du kan til og med kjøpe powerbank med flere uttak, slik at du kan lade iPhonen og iPaden samtidig for eksempel. Du kan også kjøpe powerbanker som kan lades opp via solcellepanel. Dette er veldig smart om kan for eksempel er på en hytte uten tilgang på strøm. Frakten er på 49,- og oppover. Kundeanmeldelsene er veldig gode, og det er enkelt å handle hos Batterionline.

Slik velger du riktig powerbank til reisen

Som sagt avhenger hvilken powerbank du kjøper av hvilket bruksbehov du har? La oss for eksempel ta utgangspunkt i at du skal reise fra Norge til USA. En gjennomsnittlig flytur til USA fra Norge er på rundt 8t, så det sier seg selv at mobilbatteriet og andre batterier ikke kommer til å holde hele turen, i hvert fall ikke hvis du ser filmer og spiller for eksempel. Da bør du velge en powerbank som har kapasitet nok til å lade opp to forskjellige enheter minst en gang hver. Dersom du kun har behov for å lade opp mobilbatteriet kan du gjerne kjøpe en mindre powerbank som ikke er like stor og har noe mindre kapasitet enn de som er ment for å kunne lade opp flere enheter. Det viktigste er uansett at du tar bruksbehovet ditt i betraktning når du velger powerbank. Du kommer ikke til å angre på at du kjøper en powerbank. Det er en smart investering hvis du skal ut og reise.

Det er mange gode grunner til å like vegg-til-vegg-tepper. Hvorfor sluttet folk å like disse teppene? Et vegg-til-vegg-teppe skaper en koselig og enhetlig stemning i hele rommet. Det er friskt, deilig å gå på, og i samspill med den øvrige innredningen kan den gi rommet en fantastisk varmefølelse.

Vegg-til-vegg-tepper ser man ofte i konferanserom, på hoteller og arbeidsplasser – tre steder hvor det er viktig å redusere lyd. Et teppe som dekker hele gulvet, har lyddempende egenskaper som passer perfekt i slike omgivelser. Ekko og lyden av høyhælte sko på harde overflater kan på sikt føre til hodepine og utmattelse, både mentalt og fysisk.

En annen grunn til å velge vegg-til-vegg-teppe neste gang er isolasjonseffekten. Vegg-til-vegg-teppe holder på varmen og isolerer mot både kulde og varme. I kaldere, skandinavisk klima kan denne egenskapen være en stor fordel. Med et enkelt vegg-til-vegg-teppe kan du redusere energikostnadene, og dermed også strømregningen din.

Enda en grunn til å legge vegg-til-vegg-teppe er å øke luksuspreget. En enhetlig og nøytral farge kan gi rommet en meget stilren fornemmelse. Eller hvorfor ikke gjøre et “statement” med livlige former og motiver kombinert med ekstreme farger?

Men hvordan fungerer det med rengjøring? Og holdbarhet? Må man bytte ut teppet i hele rommet hvis det skulle ødelegges? Et vegg-til-vegg-teppe kan du enkelt rense og rengjøre med støvsuger, samt med en lettere rengjøring fra tid til annen. Først og fremst blir det mer trivelig for deg som har røytende husdyr. Med ny teknologi og mer avanserte renholdsmaskiner blir det stadig lettere å ha vegg-til-vegg-teppe.

En varm og koselig følelse. For hvert skritt du tar hjemme. Høres fint ut, ikke sant? Det er alltid deilig å kjenne et mykt underlag mellom tærne.

Når det gjelder pris, koster det langt mindre å legge vegg-til-vegg-teppe enn nytt gulv. Dessuten gir teppet økt sikkerhet mot faren for å skli og slå seg.

Det kan være vanskelig å velge hvilken dobbeltseng man bør gå for når tiden endelig er inne for å bytte ut dem gamle. Til daglig blir vi bombardert med reklamer for senger på TV, i avisene og på internett. Som forbruk kan det bli ganske forvirrende når man står og skal velge mellom for eksempel en kontinentalseng, en rammemadrass eller en regulerbar seng. Hva man bør velge kan avhenge av både behov og budsjett.

Skal man velge kontinentalseng, rammemadrass eller regulerbar seng?

  • Kontinentalseng

En kontinentalseng består av en rammemadrass i bunn, en fjærmadrass i midten og en overmadrass på toppen. Dette gir en helt unik komfort og støtte for kroppen. Kontinentalsengen er også høy noe som gjør at den er enkel å legge seg ned i og stå opp fra. Høyden på sengen gjør også slik at den fyller litt mer i soverommet som gjør at soverommet ser mer «balansert» ut. Ulempen med kontinentalsengen er at de som regel ligger i en ganske høy prisklasse.

  • Rammemadrass

En rammemadrass er et godt valg hvis man skal kjøpe seng på budsjett. En rammemadrass er satt enkelt sammen og består av en madrass med en innebygd ramme og ben som festes under rammen. Pocket-fjærer i madrassen gir god demping, og med en overmadrass så kan rammemadrassen gi nesten like god komfort som det en kontinentalseng gjør.

  • Regulerbar seng

En regulerbar seng er som navnet lyder, en seng som kan reguleres. De fleste regulerbare senger har enten en motor eller en spak som hever og senker både den øvre og nedre delen av sengen. Dette gjør at man for eksempel kan avlaste rygg eller ben, noe som er en stor fordel hvis man har smerter i for eksempel korsrygg eller nakke. De regulerbare sengene kan også ligge i en ganske høy prisklasse, men har man smerter så er det verdt det.