Helse

Angst og søvn

Angstens Innvirkning på Søvn Angst og søvn har en kompleks og ofte gjensidig forsterkende forbindelse. For mange mennesker kan angst betydelig påvirke søvnkvaliteten, og omvendt kan dårlig søvn forsterke eller utløse angstsymptomer. For å forstå denne sammenhengen nærmere, er det viktig å vurdere både de fysiologiske og psykologiske aspektene ved begge tilstander. Søvnmangelens Effekt på […]

Angst og søvn Read More »

Hva er protein?

Protein er et makronæringsstoff – makronæringsstoffer (noen ganger kalt «makroer») er næringsstoffene vi trenger i større mengder som gir oss kalorier og inkluderer protein, fett og karbohydrater. Proteiner er bygd opp av kjeder av aminosyrer, byggesteinene til protein. Når vi fordøyer protein fra mat eller drikke, brytes disse ned til aminosyrer. Kroppen bygger deretter alle

Hva er protein? Read More »